161日目-1 三倍粥80g+牛肉18g+たまねぎ10g+ほうれん草10g+えのきだけ10g+一番 だし+醤油+オリゴ糖+いちご10g

朝はまた少し主食を少なくするかなあ。具だくさん牛丼、角切りいちご。

具だくさん牛丼

<材料>

  • 冷凍牛肉
  • 冷凍たまねぎ
  • ほうれん草
  • 冷凍えのきだけ
  • 冷凍一番だし
  • 醤油
  • オリゴ糖
  • 片栗粉
<作り方>

  1. 冷凍材料全て容器に入れて、レンジで加熱。
  2. 醤油とオリゴ糖で味を調え、片栗粉を加えて手早く混ぜる。
  3. レンジでフツフツなるまで加熱。

ご飯を減らしたら、今日に限ってよく食べてくれました。なんてこったい。
残ること前提に多めに用意した方がいいのかなあ。
あとはおやつをきちんと食べさせるしか、一日トータルの摂取量を増やすのは難しそうです。
無事に全量摂取しました。

今日は確定申告行く予定だったので、早く食べてくれて助かりました。税務署に行ってきます。

(本文は下に続きます)
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