乳腺炎にはなってないけれど、三回食になったせいで、最近乳房が張って張って痛いです。なので、量は少なめに……
豆腐と白菜のうまとろ煮
- 豆腐
- 冷凍白菜
- 冷凍ごぼう
- 冷凍昆布だし
- 醤油
- 片栗粉
<作り方>
冷凍材料全て容器に入れて、レンジで加熱。
1.に醤油と片栗粉を入れてよくかきまぜ、豆腐も入れてレンジで加熱。ふつふつなるくらいまであたためる。
冷凍材料全て容器に入れて、レンジで加熱。
1.に醤油と片栗粉を入れてよくかきまぜ、豆腐も入れてレンジで加熱。ふつふつなるくらいまであたためる。
いかん。昆布だし多すぎた。少なめにと思ってたのに、たっぷりになりました。カロリーは低いんだが……
かなり薄味に仕上げましたが、よく食べてくれました。少しとろみをつけたのがよかったようです。やっぱりまだまだとろみをつけてあげた方がよく食べるなあ。
量も少ないし、完食です。
さあ、乳腺炎にならないように気をつけないと……
（本文は下に続きます）
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